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99%人的困惑:为什么计划是100,行动力却为0

文章出处:香港乐斯尼 教玩具集团有限公司 人气:-发表时间:2014-06-16 14:42:00

一位企业家从40岁开始,每天拿出两小时练画。退休两年后,他办了 第一场个人画展,实现了 儿时做画家的心愿。

还有一 位研究婚姻关系的专家,受邀出 国演讲却苦于英文太差。45岁那年,她下定 决心要学好英文,每天利用等公交车、坐地铁的时间背单词,三年后 已经可以流利对话。

人们常 说这个困难那个不行:生活琐事占用了精力,常常加班没有时间,或者是 年纪增大记忆力下降……

1.没有学习动力:学这个能加薪吗?

跟工作 以后的人谈学习,最常被问到的话就是:学这个能加薪吗?对于考证有用吗?不是说 这样思考的人就庸俗,毕竟外 部的物质刺激也是学习动机的一种。但是,无数的动机之中,哪种动 机的作用力更长久,能支撑学习走得更远?显然还是兴趣。

有很多人苦恼:我没有什么兴趣。此言差矣。生活中 每一个细节都可以拿来做兴趣。有人喜欢做手工,天天飞针走线,一段时 间后变成了十字绣高手,作品可以出售、参展。有人喜欢看小说,看得不过瘾就自己写,最终成 为著名网络写手。还有人 喜欢玩网络游戏,玩着玩 着成了游戏开发商……或者,哪怕你 只是喜欢捏泥人,捏得不好看,卖不出去也参不了展,但能在 工作闲暇博得一乐,也未尝不可。

说白了,最好的学习状态就是“我乐意,我享受”,而不是总想着“学到的 东西可以赚取什么”。

2.目标不明确:很多都想学,不知道学什么。

哲学家 布里丹养了一头小毛驴。某天,这头小 毛驴站在两堆一样的干草之间,犹豫了 很久也不知道到底要吃哪一堆,最后在 无所适从中活活饿死。这种因 为选择自由而带来的左右为难的困境,就被称为“布里丹毛驴效应”。

离开校园后,学习不 再是老师的作业、家长的要求,我们有 了更多自主选择的权利,但是也 因此增添了焦虑心理。对于这种情况,建议学 习者做两种准备:一个是 长久的学习计划,选择一 个要坚持一辈子的学习方向,最好是从兴趣出发的;另一个 则是短期的学习计划,比如近 阶段对某个事物特别感兴趣,或者工 作需要必须学的,可以作 为短期冲刺学习的目标。

3.无法坚持到底:计划100次,行动却为0。

在如今 这个信息更替迅速的时代,如果说 大家都忽略学习的重要性,那真的是冤枉人了。几乎职 场中的每个人都知道,必须充电才能生存。但是,绝大多 数想要学习的人都抱有这样的疑问:为什么 我总是无法完成自己的学习计划?这恐怕 不是一个简单的“懒惰”就能解释的。

其实原 因可以从两方面来看:

第一就 是不懂延迟享受,总是想“今天先玩会儿,明天再学习”。心理学 中著名的糖果实验就是针对延迟享受的,心理学 家给孩子分发糖果,要求是:如果马上吃,那么只能吃一块;如果10分钟后吃,那么可以吃两块。观察发现,有的孩子忍不住诱惑,马上就吃,而有的 孩子则能为了长远利益忍受暂时的痛苦。心理学 家又对这些孩子做了跟踪调查,发现20年后,那些懂 得延迟享受的孩子成就更高。

学习对 延迟享受能力是一种考验。曾有位 成功人士这样分享他的学习经验:每次学 到厌倦想要玩游戏的时候,我就对自己说:“再学5分钟,5分钟后 我就可以玩游戏。”其实,当你再 次投入到学习状态,就不会 再记得游戏这回事了。最重要的是,当你完成了学习计划,甚至是超额完成以后,你从游 戏中得到的快乐就会加倍。

另外,导致多 次计划却从无行动的原因还有一个,那就是习得无助。有些人 喜欢给自己制订苛刻的计划,要求过 严就会加重心理压力,减少了行动的乐趣。而一旦完成不了,就会打击自己的信心,觉得下 次肯定也做不来。于是,连续几 次之后连列计划的兴趣都没有了。

如果你 也是因此而阻碍了学习,那么建 议你给自己列个容易完成的计划,加强信 心之后再做调整。

4.缺乏求知欲:周围也没什么新鲜事。

一般说来,抱着这样想法的人,对生活 和工作也很难兴致勃勃。说白了,让他们 感到缺乏兴趣的事情可不止学习一件。他们厌 倦现有的生活状态,但又不知如何改变,也缺乏改变的勇气。这种心 态表现在学习上就是:我不想了解新事物,因为新 鲜知识会冲击已有的生活。

要想重拾学习热情,找到被 淹没已久的好奇心,最有效 的做法是从小事做起。比如改 变一下办公桌的布置,让原本 凌乱的摆设更有序一些;如果租 房住可以考虑搬家,换个新环境,或者是 拿出一整天的时间收拾住处,把塞在 不知哪个角落的旧物翻出来……这些都 会增加你对生活的探求心,让你感 受到改变的乐趣。而且如果经常这么做,你就不会害怕改变,对学习 的兴趣也会增加。

5.不会管理时间:时刻处 于混乱焦躁之中。

“时间是 永远不会结束的挑战。”百达翡丽全球副总裁Thierry Stern的这句 名言对所有学习者都有意义。

上帝给人们每天24小时,所有人都一样。第一个 八小时大家都在工作,第二个 八小时大家都在睡觉。人与人 的区别就是第三个八小时创造出来的。如果你每天花3 个小时上下班,两个小时吃早中晚饭,1个小时看电视,那么,剩下可 供自由支配的时间就只有两小时了。但是,如果你能从交通、睡觉、吃饭里 分别省出一些时间花在学习上,你的学 习进步将是惊人的。那么,如何“挖”出这些零散时间?如何分 配它们以提高学习效率?可以参考以下几点:

1、一日之计不在晨,在于前一天晚上。也就是说,每天睡 觉前要列好明天的工作、学习计划。

2、把任务分块,不要让自己感觉,一整天 会被一件事情压死。

3、先完成最难的任务。比如背 英语和读古文同是今天的学习任务,前者对你更难些,那么就先背英语。这样会减轻心理压力,后面的 任务更容易完成。

4、做每件事之前预留5分钟准备。正所谓,磨刀不误砍柴工。有了准备时间,做起来会更顺手。

5、善于利用零碎时间,比如坐车、开会前时间。

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